O Mahá Sádhaná abarca todas as Catorze Disciplinas Técnicas do Yoga – feitas numa só Aula, em 14 passos ou Anga, desenvolvendo o Ser Humano em todas as facetas:

1 – Dhyána (Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação , pelo controlo da frequência das ondas mentais;

2 – Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;

3 – Ásana  – Posições psicobiofísicas;

4 –  Yoganidrá – Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;

5 – Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;

6 – Mantra/Kírtanam – Domínio dos Sons Extroversores, da Vibração e da Harmonia;

7 – Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;

8 – Jápa Shesha – Sons contínuos elevadores;​

9 – Bandha  – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;​

10 – Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;​

11 – Pújá – Retribuições energéticas;​

12 – Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;​

13 – Nyása – Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána – da fonte Hiranya Garbha).​

14 – Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade e projecção da consciência.