Centro do Yoga Viseu
O yoga pode transformar a nossa mente e alterar a nossa resposta ao mundo, proporcionando não apenas alívio do stress imediato, mas também uma reconfiguração duradoura das estruturas neuronais. Svámi Shivánanda ensinavam que “a mente é o mestre dos sentidos, mas a respiração é o mestre da mente”, e a ciência moderna começa agora a […]
Leia maisO conceito de ánanda, refere-se a um estado de felicidade suprema, uma alegria que transcende as experiências comuns da vida diária. Esta não é uma felicidade efémera, sujeita a altos e baixos, como a que sentimos ao obter algo ou ao satisfazer um desejo momentâneo. Ánanda é uma experiência de uma tranquilidade profunda, uma serenidade […]
Leia maisO yoga oferece uma abordagem holística para o corpo e a mente, promovendo não apenas flexibilidade e força física, mas também um profundo estado de relaxamento e clareza mental, fundamentais para a melhoria do sono. Além dos ásana, posições psicobiofisicas, há outros elementos cruciais no yoga que ajudam a atingir um estado de repouso mais […]
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Áshrama Viseu Viriatus 