A palavra “Yoga” tem origem no samskrta, uma língua Indo-europeia , e vem da raiz “yuj”, que significa “unir”, “juntar”. Esta ideia está no coração da prática do Yoga: a busca pela união entre diferentes aspectos do ser humano e do universo.

No seu significado mais profundo, Yoga representa a conexão ou harmonia entre:

O indivíduo e a sua essência mais profunda (Atman);
O corpo, a mente e a consciência mais elevada;
O ser humano e o cosmos (universalidade ou divindade).

O Yoga é mais do que uma prática física ou exercício; é um caminho filosófico e prático para alcançar a unidade, a harmonia interior e a libertação do sofrimento (moksha).