Centro do Yoga Viseu
Mahá Shivarátri: A Noite da Transformação e do Autoconhecimento O Mahá Shivarátri, que significa “A Grande Noite de Shiva”, é um momento de introspeção, disciplina e renovação. Celebrado anualmente entre fevereiro e março, este evento transcende a devoção e pode ser compreendido como um símbolo da necessidade humana de transformação e equilíbrio. A Filosofia da […]
Leia maisO ensino é uma profissão que exige um elevado nível de dedicação, paciência e gestão emocional. Os professores enfrentam desafios diários como a carga horária intensa, a pressão para atingir resultados académicos, a gestão de comportamentos em sala de aula e a necessidade de adaptação constante a novas metodologias de ensino. Neste contexto, a prática […]
Leia maisNum mundo cada vez mais agitado e dominado pelo “fazer”, raramente reservamos tempo para simplesmente “ser”. Participar num retiro de yoga é muito mais do que uma pausa; é uma oportunidade única de reconexão com a tua essência, de aprofundar a tua prática e de encontrar equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Eis algumas razões […]
Leia maisFim de Ciclo e Yoga: Reflexão e Renascimento no Final do AnoO final do ano é um momento simbólico para encerrar ciclos, refletir sobre o que passou e projetar novas intenções. É uma fase de renovação, em que muitas pessoas estabelecem resoluções para o ano seguinte. A prática do yoga, com a sua filosofia e […]
Leia maisO tema Karma ocupa um lugar central nas tradições filosóficas orientais, especialmente no Hinduísmo e no Budismo. A palavra “karma” deriva do samskrta e significa literalmente “ação”. Contudo, o seu significado profundo abrange não apenas as ações em si, mas também as suas consequências e o ciclo de causa e efeito que elas geram. Karma: […]
Leia maisVivemos numa era de constante sobrecarga sensorial. O barulho das cidades, a luz artificial, os estímulos contínuos de redes sociais e a pressão constante para estar sempre ocupado deixam o nosso sistema nervoso num estado de alerta permanente. Neste contexto, o yoga revela-se uma prática poderosa para equilibrar o sistema nervoso, reduzindo o stress e […]
Leia maisSvádhyáya: A Introspeção Profunda que Vem com o Ciclo das Estações Tens o Universo em ti. O estudo sobre nós mesmos envolve a habilidade de reconhecer a nossa verdadeira essência e dimensão. No outono, à medida que a natureza começa a retrair-se, somos naturalmente convidados a voltar-nos para dentro, refletindo sobre o que precisa ser […]
Leia maisO yoga pode transformar a nossa mente e alterar a nossa resposta ao mundo, proporcionando não apenas alívio do stress imediato, mas também uma reconfiguração duradoura das estruturas neuronais. Svámi Shivánanda ensinavam que “a mente é o mestre dos sentidos, mas a respiração é o mestre da mente”, e a ciência moderna começa agora a […]
Leia maisO conceito de ánanda, refere-se a um estado de felicidade suprema, uma alegria que transcende as experiências comuns da vida diária. Esta não é uma felicidade efémera, sujeita a altos e baixos, como a que sentimos ao obter algo ou ao satisfazer um desejo momentâneo. Ánanda é uma experiência de uma tranquilidade profunda, uma serenidade […]
Leia maisO yoga oferece uma abordagem holística para o corpo e a mente, promovendo não apenas flexibilidade e força física, mas também um profundo estado de relaxamento e clareza mental, fundamentais para a melhoria do sono. Além dos ásana, posições psicobiofisicas, há outros elementos cruciais no yoga que ajudam a atingir um estado de repouso mais […]
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Áshrama Viseu Viriatus 