A meditação é uma prática milenar que, ao longo dos séculos, tem sido reconhecida pelos seus múltiplos benefícios tanto a nível filosófico, mental, como fisiológico. Ao integrar a meditação na nossa rotina diária, podemos experienciar uma transformação profunda e significativa. Então o que acontece quando começamos a meditar? Redução do Stress: A meditação reduz os […]

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