Centro do Yoga Viseu
O inverno convida-nos a uma pausa que não é inércia, mas recolhimento. Tal como a natureza abranda, também o praticante, o sádhaka, é chamado a regressar ao essencial. O frio, o silêncio mais denso das manhãs e a luz que se contrai compõem uma atmosfera que facilita o movimento para dentro, onde o Yoga encontra […]
Leia maisDurante muito tempo, o yoga foi visto — erradamente — como uma prática feminina, ou apenas acessível a quem tem grande flexibilidade ou “espiritualidade”. Mas a verdade é outra: o yoga é uma ferramenta poderosa de transformação interior e equilíbrio físico, profundamente enraizada em princípios como autodisciplina, consciência e força. E é precisamente isso que […]
Leia maisMahá Shivarátri: A Noite da Transformação e do Autoconhecimento O Mahá Shivarátri, que significa “A Grande Noite de Shiva”, é um momento de introspeção, disciplina e renovação. Celebrado anualmente entre fevereiro e março, este evento transcende a devoção e pode ser compreendido como um símbolo da necessidade humana de transformação e equilíbrio. A Filosofia da […]
Leia maisO ensino é uma profissão que exige um elevado nível de dedicação, paciência e gestão emocional. Os professores enfrentam desafios diários como a carga horária intensa, a pressão para atingir resultados académicos, a gestão de comportamentos em sala de aula e a necessidade de adaptação constante a novas metodologias de ensino. Neste contexto, a prática […]
Leia maisNum mundo cada vez mais agitado e dominado pelo “fazer”, raramente reservamos tempo para simplesmente “ser”. Participar num retiro de yoga é muito mais do que uma pausa; é uma oportunidade única de reconexão com a tua essência, de aprofundar a tua prática e de encontrar equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Eis algumas razões […]
Leia maisFim de Ciclo e Yoga: Reflexão e Renascimento no Final do AnoO final do ano é um momento simbólico para encerrar ciclos, refletir sobre o que passou e projetar novas intenções. É uma fase de renovação, em que muitas pessoas estabelecem resoluções para o ano seguinte. A prática do yoga, com a sua filosofia e […]
Leia maisO tema Karma ocupa um lugar central nas tradições filosóficas orientais, especialmente no Hinduísmo e no Budismo. A palavra “karma” deriva do samskrta e significa literalmente “ação”. Contudo, o seu significado profundo abrange não apenas as ações em si, mas também as suas consequências e o ciclo de causa e efeito que elas geram. Karma: […]
Leia maisA entrada do inverno e a ligação ao Yoga oferecem uma oportunidade profunda para refletirmos sobre o nosso alinhamento com os ritmos naturais e internos. Este período, marcado pela predominância da quietude e pelo recolhimento, é mais do que uma simples transição sazonal: é um momento de introspeção e transformação. O Sāṃkhya, com os seus […]
Leia maisA prática de yoga em crianças tem aumentado o seu reconhecimento por oferecer benefícios profundos ao desenvolvimento físico, emocional e mental dos mais jovens. No contexto atual, em que as crianças estão cada vez mais expostas ao stress, à pressão académica e ao uso de tecnologias, o yoga emerge como uma ferramenta poderosa para promover […]
Leia maisVivemos numa era de constante sobrecarga sensorial. O barulho das cidades, a luz artificial, os estímulos contínuos de redes sociais e a pressão constante para estar sempre ocupado deixam o nosso sistema nervoso num estado de alerta permanente. Neste contexto, o yoga revela-se uma prática poderosa para equilibrar o sistema nervoso, reduzindo o stress e […]
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Áshrama Viseu Viriatus 